元认知促进高级学习的技能

你是否停下来想知道，为什么我们更有可能制定一个计划来组织一个社交聚会，而不是我们通过一个测试？ 对于一些学生来说，只是上课和听老师讲课的行为就是充分的考试准备。 但仅仅因为你听说过这些信息并不意味着你已经学会了。 学习是一个积极的过程，磨练一种叫做“元认知”的技能可以帮助你创造最好的机会成为一个成功的学生。

简单地说，元认知就是“思考我们的思维方式”。我们大多数人每天都使用元认知来评估我们的思想和感觉，甚至没有意识到它。 当应用于学习时，元认知不仅可以帮助你处理你正在学习的东西，而且可以帮助你如何学习。

“我几乎整个职业生涯都在教育领域工作。 我曾经一对一地和每个年龄的学生和在每种学习环境中的小组工作过。 彼得森内容团队的编辑彼得·吉贝尔(Peter Giebel)说：“这种模式很清楚：学生很少知道如何学习。

我们请Giebel解释元认知如何帮助学生弥合学习上的差距，提高他们的学习成绩。

“想象一下你正在为马拉松训练。 你的最终目标是跑23.6英里。 但这并不意味着你要穿上你的跑鞋，走出你的前门，然后在一个死气沉沉的冲刺中起飞。 你会制定一个计划的。 你会制定一个训练时间表。 你将在不同的时间和不同的条件下运行。 最后，你会给那条马拉松长度的路线一个尝试。 也许你会失败，也许不会。 但你会把这个试运行作为一个机会来评估什么在你的训练方案中起作用，什么不起作用。 然后你会修改它以满足你的需要。 本质上，这是元认知，“吉贝尔解释说。

学生们很少停下来评估他们为学习或学习而制定的常规是否有效。 使用元认知可以帮助您评估您正在学习的内容，如果您保留了这些信息，并创建策略来提高您对主题的理解。

“元认知是个人意识的一种形式。 当你是元认知，你知道你是谁作为一个学习者，然后作出战略选择，如何学习和学习与该知识的头脑。 这分为三个基本步骤：计划、监控和评估你的学习。

“我看到学生在准备ACT和SAT时，在写论文、开发项目、准备考试和测验时，从元认知实践中获益。 学习情境实际上是无关紧要的，因为元认知超越了主题，而专注于技术。

正如Giebel提到的，学生应该积极参与学习内容，以了解和保留信息。 他建议在规划、监测和评价阶段问自己以下问题。

“元认知创造了学习发生的机会。 为了启动这个过程，你可以尝试在元认知的不同阶段问一些基本问题：

学习前，抽时间计划：.

边学习，暂停监控：.

在学习之后，反思和评估你的过程：

你仍然必须决定你决定如何严格地回答这些问题。 一旦你得出结论，你也必须愿意采取行动（‘我需要重读，找到一些例子，画一个图表，阅读另一篇文章，创建闪存卡，咨询我的老师等’）。 如果你能跟随你通过元认知发现的东西，你正在做的事情可以从根本上改变你如何对待学习。

彼得森的测试准备材料将挑战你承认上面列出的一些问题。 确保你通过每个阶段来加深你对材料的理解。

我们要求吉贝尔向我们提供几个例子，说明如何使用上述阶段实施学习策略。

“任何元认知策略都会根据学习目标的规模而变化。 如果你在读一本书，你可以在开始一章之前激活你所知道的，每次你得到一个新的标题或一个事件发生时都要暂停，并在章节的末尾回顾你学到了什么，下次你应该注意什么。”

然后，吉贝尔解释了如何在考试准备期间计划、监控和评估你的学习。

“如果你正在准备一个测试，你正在考虑你可以访问哪些材料，你应该从什么主题开始，以及你将使用什么策略来记住和理解信息。 然后，你可以每天评估策略，看看哪些是有用的，哪些是不有用的。

最后，吉贝尔分享了如何将元认知策略应用于写作作业。

“对于论文，计划你将如何使用你的时间，使用什么资源，监控写作前的技巧等等，并评估你如何成功地使用写作过程。

练习元认知有助于你发现你对考试的准备程度。 吉贝尔和我们分享了即使是一小部分元认知思维也能帮助你学习。

“记住，一个小小的元认知有很长的路要走。 当你在学习的时候，试两个简单的问题：

记住，检索意味着你自我查询。 而创造新事物的行为（一套新的笔记、一幅图片、一个示例问题）涉及多个不同层次的思维，这种思维具有在大脑中创造更复杂路径的神经效应。 更复杂的路径意味着更多的理解。