元认知 促进高级学习的技能

您是否已停止思考，为什么我们比通过测试更可能制定组织社交聚会的计划?对于某些学生来说，上课和听老师讲课的行为才算是充分的考试准备。但是，仅仅因为您听到了这些信息并不意味着您已经了解了。学习是一个活跃的过程，磨练一种称为“元认知”的技能可以帮助您创造成为成功学生的最佳机会。

什么是元认知?

简而言之，元认知就是“思考我们的思维方式”。我们大多数人每天都使用元认知来评估我们的思想和感觉，甚至没有意识到它。当应用于学习，元认知可以帮助你不仅处理你正在学习，但如何你学习。

“我几乎整个职业生涯都在教育领域工作。我与每个年龄段的学生和各种学习环境进行了一对一的小组合作。而且模式很明显：学生学习者很少知道如何学习，”彼得森内容小组的编辑彼得·吉贝尔(Peter Giebel)说。

我们请吉贝尔(Giebel)解释元认知如何帮助学生弥合学习差距并提高学业成绩。

初学者的元认知

“想象一下，您正在训练马拉松。您的最终目标是行驶23.6英里。但这并不意味着您要穿上跑步鞋，走出前门，然后以致命的速度离开。您将制定一个计划。您将设置培训时间表。您将在不同的时间段和不同的条件下运行。最终，您将尝试使用马拉松路线。也许你会失败，也许不会。但是，您将以这次试运行为契机，评估培训方案中哪些有效，哪些无效。然后，您将对其进行修改以适合您的需求。本质上，这就是元认知。

学生很少停下来评估他们开发的学习或学习习惯是否有效。如果您保留信息，则使用元认知可以帮助您评估所学的内容，并制定策略以提高您对主题的理解。

“认知是一种个人意识。当您进行元认知时，您会知道自己是一名学习者，然后就如何在学习和学习时牢记这些知识做出战略选择。这可分为三个基本步骤：计划，监控和评估您的学习。”

识别元认知策略

“我已经看到学生在准备ACT和SAT，撰写论文，开发项目，准备考试和测验时会从元认知实践中受益。学习状况实际上是无关紧要的，因为元认知超越了主题，而是专注于技术。”

正如Giebel提到的那样，学生应该积极地学习内容，以便理解和保留信息。他建议在计划，监视和评估阶段问自己以下问题。

元认知为学习创造了机会。为了快速启动该过程，您可以尝试在元认知的不同阶段提出一些基本问题：

学习之前，请花些时间计划：

我已经对该主题了解了什么?

我需要为考试准备些什么?

我在学习时会使用哪些策略?

我有多少时间?

我应该先做什么?

在学习期间，请暂停监视：

我的计划进展顺利吗?

要记住什么是重要的?

我了解什么，仍然让我感到困惑?

到目前为止，哪些策略有效，哪些无效?

我还能做些什么来增进理解?

学习后，反思并评估您的过程：

我达到目标的程度如何?

我学到了什么?

什么有效，什么无效?

下次我可以做些什么?

我可以将学到的知识应用于其他主题吗?

您仍然必须决定要回答这些问题的严格程度。得出结论后，您还必须愿意采取行动(“我需要重读，查找一些示例，绘制图表，阅读其他文章，创建抽认卡，咨询我的老师，等等”)。如果您能继续进行通过元认知发现的事情，那么您正在做的事情将彻底改变您的学习方式。”

彼得森的考试准备材料将挑战您承认上面列出的一些问题。确保您完成每个阶段的工作，以加深对材料的理解。

成功策略

我们要求吉贝尔(Giebel)向我们提供一些有关如何使用上述阶段实施学习策略的示例。

“任何元认知策略都会根据学习目标的规模而变化。如果你正在读一本书，你可以激活你知道什么开始章之前，暂停每次你得到一个新的标题时间或事件发生，并审查在为你学到了什么章的末尾，你应该注意些什么到下一次。”

然后，吉贝尔(Giebel)解释了在考试准备过程中如何计划，监控和评估您的学习。

“如果您正在为考试做准备，那么您就在考虑可以使用哪些材料，应该从哪些主题入手以及可以用来记住和理解信息的策略。然后，您可以每天评估策略，以查看有帮助和无益。”

最后，吉贝尔(Giebel)分享了如何将元认知策略应用于写作作业。

“对于论文，计划您将如何利用时间，使用哪些资源，监控预写技巧等等，并评估您如何成功地使用写作过程。”

学习技巧

进行元认知可以帮助您发现考试的准备水平。吉贝尔(Giebel)与我们分享了即使只是少量的元认知思维也可以帮助您学习的方法。

“请记住，一点元认知会走很长一段路。在学习时，请尝试两个简单的问题：

1.我在检索信息吗?

2.我在创造什么吗?

请记住，检索意味着您可以自测。做出新事物(一套新的笔记，一张图片，一个示例问题)的行为涉及多种不同层次的思考，这具有在大脑中创建更复杂路径的神经效应。更复杂的途径意味着更多的理解。