教师如何在课堂上保持冷静

据报道，大约七分之一的澳大利亚儿童患有精神疾病，其中一半的精神健康问题始于14岁。

相比之下，超过一半的澳大利亚教师感到焦虑，五分之一的人抑郁。

有了这些令人震惊的统计数据，学校如何为教师和孩子在健康的环境中工作和学习的环境提供便利?

一种有前途的解决方案称为The Karma Class，它为教师提供了一种以结果为导向的独特方法，以提高学习效果。该计划的一些实用启发性技巧包括瑜伽，呼吸和正念。

Karma Class的创始人Beth Borowsky拥有幼儿教育硕士学位，并且是蒙特梭利(Montessori)学前班老师，澳大利亚课程增强课程的创建者，妈妈，瑜伽老师和教师培训师。

鲍洛斯基说：“我已经意识到正念，存在和身体意识以及呼吸和运动的基本特征如何成为改变我们的教学方式和孩子的学习方式的强大力量”。

她说，患有焦虑症的孩子并没有发展成对感知能力，即可以帮助他们理解自己在内部经历的感觉。Borowsky说，如果没有这种意识，他们将无法应对这些感觉并无法有效学习。

Borowsky说：“通过在整个上学期间提供机会-几分钟的正念运动，呼吸和正念体验-老师将为学生提供宝贵的礼物，这些礼物将在一生中为他们提供支持，而不仅仅是在早期。”

Borowsky开发了两个程序，Karma课堂和Karma儿童瑜伽。

鲍罗斯基说：“业力教室是国家教育标准局(NESA)认可的培训计划，是针对幼儿和小学教师的实用课程，可帮助他们缓解课堂以及生活中的压力。”

这些是终身工具，易于实施，并且扩展到课堂之外。老师不需要了解瑜伽和呼吸方面的知识，我们为他们提供了所有工具，可以轻松地将其立即实施到教室中。”

鲍洛斯基说，老师们一直很喜欢这门课程，提供的证明包括“非常有益，简单的结构，可以在学校环境中运用瑜伽，呼吸和正念”以及“讲得很好，材料很好”。

她说：“因果报应课程可能会改变我们的教育系统，不仅为我们的孩子，而且为我们的老师，都应改善心理健康状况，从而改变游戏规则。”