体育锻炼可以提高学生的学习成绩

运动型的学生很高兴–您在课堂上的表现可能会好于久坐的同龄人。

一项新的研究发现，与坚持久坐学习的同龄人相比，在课堂上进行体育锻炼的学生在测验中表现更好。

伦敦大学学院和悉尼大学对来自世界各地的42项研究进行了新的荟萃分析，并发表在《英国运动医学杂志》上。

学校已采取将体育活动纳入学术课程的方法，以寻求在不减少学术教学时间的情况下提高学生的体育活动水平。

典型的活动包括使用移动来表示事实是对还是错，或者现场跳动一定次数以回答数学问题。

该研究得出结论，通过测试或通过观察学生对给定任务的注意程度进行评估，该课程期间的体育锻炼会对教育成果产生重大影响。它对整体教育成果的影响较小，并且提高了学生的整体体育锻炼水平。

UCL行为改变中心和UCL心理与语言科学中心的主要作者Emma Norris博士说：“儿童生活中久坐时间的最大贡献是他们每天在教室里度过的七个或八个小时。”

诺里斯博士说：“我们的研究表明，体育锻炼是对课程的有益补充。”

“他们可以创造令人难忘的学习经历，帮助孩子们更有效地学习。”

悉尼大学查尔斯·珀金斯中心的资深作家伊曼纽尔·斯塔玛塔基斯教授认为，教师可以在课堂上介绍简单的体育活动，以期改善整体活动和教育成果。

“并非所有的课程都需要久坐。简单地改变课堂常规，例如站起来回答问题或奔赴董事会写下答案，可能会增加整个学校的体育锻炼活动，并改善学习成绩，” Stamatakis教授说。

研究人员查看了12663名3岁至14岁学生的数据，其中大部分研究是在学前或小学进行的。将近一半的研究在美国进行，其中七项在澳大利亚进行，五项在英国，四项在荷兰，另一项在中国，克罗地亚，爱尔兰，以色列，葡萄牙和瑞典进行。

在所分析的42项研究之一中，八岁和九岁的孩子通过在回答有关不同国家的问题之间当场奔跑来模拟环游世界。

由诺里斯博士领导的研究小组得出的结论是，与对照组的同龄人相比，孩子们在更严格的指导下，比对照组的同伴更加活跃，更加专注于任务。*

在荷兰的另一项研究中，小学生在两年内每周参加三次体育锻炼，在拼写和数学方面取得了比同龄人明显更好的进步-相当于四个月的额外学习收益。**