调回温度对学生的心理健康

我们都知道青蛙在沸水中的故事。前提是，如果您将青蛙扔进一锅开水，它将立即认出这种危险并跳出来。但是，如果将青蛙扔进一锅室温的水中，然后慢慢加热锅，青蛙会适应不断升高的温度，并逐渐煮沸致死。

卫生部在其《儿童和青少年心理健康》报告中报告说，2014年，澳大利亚有七分之一的4至17岁的儿童和青少年患有精神疾病。虽然尚未进行后续研究，但据信此数字自那时以来已呈上升趋势，我们现在在主流媒体中听到“心理健康危机”一词。在这里，我们发现自己正坐在炉子上的锅里，锅子正在升温。

对当今世界的儿童进行明天世界的教育需要一种前瞻性的方法，不仅要对诸如教学法和技术之类的东西，而且要对儿童发育的神经科学和心理因素加以考虑。我并没有宣称自己是儿童心理健康方面的专家，但我确实相信，作为教育工作者，我们有道义上的责任，要意识到这项研究并采取能够最好地应对日益严重的心理健康危机的策略。

那么，作为学校，我们该如何降低学生心理健康的温度呢?

我已经汇总了七个主题，这些主题在我自己的研究中表现得很强。其中一些意味着回到儿童曾经拥有的更大自由。

1.连通性。连通性是人类的基本心理需求。学校可以通过让孩子们沉浸在一种文化中来支持他们，在这种文化中，真正的联系不是通过地位和竞争等内向型价值观建立的，而是通过仁慈，同情心和

饶恕。在这种文化的影响下，孩子们会发展终生的技能和素质，从而导致联系，目标和成就。

2.代理商。当成年人对生活的控制程度最小时，他们会感到焦虑和压力。孩子们也一样。今天的孩子比以往任何时候都受到更多的微观管理，没有以前做过的决策权和自由。我们可以迅速采取行动，抢救一个犯错的孩子，从而消除因拥有决策并从决策中恢复过来而产生的干劲和成就感。孩子们需要空间和时间才能进入分散思考的状态，以便为专注于思考的领域建立联系的桥梁。评估和恢复非结构化比赛的简单行为，延长闲置时间并为学生提供犯错和反思的空间，这是恢复学生的代理，自主权和控制力的起点。

3.乐观。孩子们在感恩和乐观的心态中壮成长。这并不意味着我们不承认困难时期，而是让孩子们感受到悲伤的深渊。实际上，孩子们必须感觉到他们有权真实地感受到最低的低谷，并发展出从悲伤和失望中恢复过来的韧性。同时，我们有责任引导学生远离沉迷于可能发生的问题，而去梦想可能会发生的问题。知道情绪化学物质需要大约六秒钟的时间才能分解，我们可以帮助儿童将思维方式从杏仁核的力量和情感转变为理性和逻辑的额叶皮层，只需指导他们说出自己的感觉并有意识地下定决心画画即可。充满希望和乐观。

4.自然。不要低估学校环境中绿色植物的力量。缺少绿色空间会影响认知发展并增加情绪障碍的风险。研究表明，具有可俯瞰自然植被的床头窗的住院患者需要更少的止痛药，并且愈合更快。如果您的校园不适合花园使用，请在教室中通过BYOP(自带植物)计划来发挥创意。自然的色彩和气味不仅会带来平静和放心的感觉，而且植物还将在学习空间中产生更多的氧气。

5.睡觉。学校通常无权直接影响孩子的睡眠习惯，但他们确实有机会影响和教育父母优质睡眠的好处，并促进睡眠卫生。

6.体育活动。过去，孩子们会坐下来休息一下。现在他们倾向于站着休息一下。不要让儿童的身体静止不动。他们需要自由移动，以发展平衡和空间定向，同时还需要消耗能量。学校实施高质量的健康和体育计划，但这还不够。也可以简单地包括通常出于教学目的引入的敏捷家具。

介绍他们知道他们促进儿童更大的身体运动。

7.营养。我们希望父母不是通过遵守学校政策为他们的孩子提供健康的饭菜，而是因为他们了解营养的重要性。在当今繁忙的社会中，不健康食品的便利性通常会在准备有益健康的饭菜的过程中胜出。学校可以吸引家长的注意，因为许多公司提供的便餐价格低廉，价格低廉。我担心在这个遵纪守法和注重成果的时代(行业往往只重视可衡量的价值)，社会有时会犯下将儿童视为人类而不是人类的错误。子项不是对象或数据源。它们不能也不应该被测量。他们是我们最宝贵的人，每个人都有奇妙的背景，才华，奋斗和怪癖。他们需要为自己的个体和成年后的成年人而庆祝，这首先要承认并重新关注童年的人为因素。

不算太晚。回拨此炉灶的温度永远不会太晚。