最后一句是什么？怎么理解？

众生皆苦，却不得不自生自灭。意思是你活着的时候，世界上每个人都会经历艰难的时刻，没有人可以轻易的花光一切，只有你自己，这意味着你会发现你必须依靠自己，你不屈不挠的意志，不懈的努力和全心全意前进的想法来度过所有的艰难时刻。

只有自给自足的意义当佛陀在他的佛经中强调“苦难”时，他指的是无常的苦难。这就是佛经常说的：“无常导致苦。”一切都是无常的，一切都在变化，一切都在一眨眼之间生与死。因为它受不了，因为它不能保存，它是苦的。佛陀的“苦”其实是“有缺陷”和“不永久”的意思。

这也导致佛教积极的人生观“珍惜当下，懂得珍惜幸福”。佛教既然指出了生命的缺陷，指出无常不能长久，就提出了积极修行的佛法，主张人要努力修行。

现实中，虽然是“无常、苦、空、无私”，但修行的终极目标和理想状态是“恒、乐、自、净”。

一切都是苦的，只有自渡，理解一切都是苦的，只有自渡。生活是冷暖的，你了解自己，时间是最好的过滤器，它会帮你解决所有的烦恼。你还有很长的路要走。你要学会看淡生活，定下心情。人生是一个过程。生活是一场考验。苦中作乐才是最好的生活。

在生活中，不委屈自己，不将就自己，活得高真是精彩，不在乎别人的言行和意见，不必讨好任何人，过好自己的生活，不管生活有多艰难坎坷，生活都是一场艰苦的奋斗，而你永远不能休息，否则，你所赚的每一寸和每一只脚都会在一瞬间失去。