动机是了解我们的智能手机行为的关键

为什么我们这么频繁地看我们的智能手机，尤其是在我们应该专注于其他任务的时候?行为心理学家乔纳斯·多拉(Jonas Dora)研究了智能手机为何如此强大的分散大众注意力的工具，并发现当我们遇到大量无聊和疲劳时，它们实际上可能会有所帮助。他将捍卫他的博士学位。10月7日，在拉德布德大学就该研究发表论文。

阅读此文本时，您很有可能会看着您的手机甚至拿起它。通常，该决定是在潜意识中做出的。作为人类，我们每天都会做出数千次类似的潜意识选择。多拉研究了强迫我们在工作时盯着手机看的东西，发现无聊和疲劳可能起主要作用。

动机

多拉(Dora)发现，工作动机降低时，人们更有可能看手机。他解释说：“当工作不够投入时，动力不足，结果我们开始感到疲劳或无聊。我们发现，这些感觉会触发人们停止生产，并开始闲暇地闲逛智能手机。” 当面临一项更具吸引力的任务时，人们分心的可能性就大大降低了。

但是，尚不清楚智能手机本身的存在会增加疲劳感还是让他们感到厌倦。朵拉：“我们观察了在实验室中从事工作的人们，发现他们的智能手机在附近时确实会更快地感到疲劳。但是，与手机互动可能反过来又有助于恢复手头的工作任务的动力。人们经历了很多疲劳或无聊，这使他们在短暂休息一下智能手机后便能集中精力，但事实证明，对于那些只经历了一点疲劳或无聊的人来说，这是无效的。”

通知事项

正如Dora所言，通知确实在分散人们注意力方面发挥了重要作用。“当我们分析人们在工作时使用他们的电话时，我们发现他们在收到通知后经常很快转向他们的电话。” 关闭您的通知可能会有所帮助，尽管Dora还发现人们仍然经常会通过手机检查是否丢失了电话。完全避免这种干扰的唯一肯定方法就是将手机留在家中，这也不是理想的解决方案。

多拉(Dora)指出，需要进一步研究以充分了解智能手机在人们生活中扮演的角色。“我们试图确定人们是否将智能手机与奖励(例如食物或性爱)相关联。尽管人们告诉我们他们非常重视社交应用，并将其视为奖励，但是当我们观察他们的行为时，这并不总是很明显。在某些情况下，人们从阅读一本无聊的杂志中获得的乐趣与他们从使用手机中获得的乐趣相似。我们尚不知道电话是否会让人分心，或者如果我们无法使用电话，我们是否会转向其他避免任务的行为。了解哪些人或在何种情况下人们高度重视智能手机的交互行为，将是充分了解智能手机行为及其正面和负面影响的关键。”