平常禅：活出真实的自己（关于平常禅：活出真实的自己介绍）

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1、 艾兹拉·贝达是一位资深禅师，但他在书中却极少用到“空性”或“不二”等专有名词。

2、他认为修行无法被化约成一种理论或公式，最重要的是安住于当下，活出禅的身心体悟。

3、所谓“平常禅”就是指在日常生活中修行，这是对“至道无痕”的生动体悟。

4、在本书中，艾兹拉·贝达藉由个人往事，指出人们是如何在逃避真实生活，而唯有“活在实修生活里”，才能转化愤怒、恐惧、痛苦及烦恼，开放本觉和与生俱来的慈悲心，真实地“活着”。

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