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海苔吃多了有什么坏处和好处（海苔吃多了有什么危害）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。海苔吃多了有什么坏处和好处，海苔吃多了有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。海苔吃多了有什么坏处和好处，海苔吃多了有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、海苔本身的营养很高，因为它生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。
2、海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%—2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
