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补硒有什么好处能长期服用（补硒有什么好处）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。补硒有什么好处能长期服用，补硒有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1、我...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。补硒有什么好处能长期服用，补硒有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、我们知道人体所必需的营养元素主要包括维生素、水、蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质。矿物质中，硒虽然占人体总重量很少，却是维持健康的必需元素。
2、硒是一种人体必需的、具有生理活性的微量元素。具有很高的医疗保健价值，可以抵抗自由基、提高免疫力，而硒摄入不足容易引起多种疾病。近些年，中外科学家的研究成果均表明：人类有四十多种疾病与缺硒有直接关系。此外，还有人类的抗衰老机制、免疫力调节功能跟硒元素有着千丝万缕的联系。
3、并且硒在人体内是无法合成的，人体体内硒含量总重量约在6-20mg左右。它遍布在人各个组织器官和体液中，其中以肾中浓度最高。专家表示，机体硒浓度的平衡对器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。所以，人体“新陈代谢”所需的硒主要来源于我们日常膳食中。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
