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饭后肚胀是怎么回事（肚胀怎么快速消除）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。饭后肚胀是怎么回事，肚胀怎么快速消除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、当出现肚...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。饭后肚胀是怎么回事，肚胀怎么快速消除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、当出现肚子胀气想排又排不出来的时候，可以试一下这个方法，就是将自己的双手搓热后放在肚脐上，然后顺时针按摩两分钟，再逆时针按摩两分钟，这样反复五六次，可以促进肠道蠕动，把体内的气体排出来。
2、还可以平躺着把膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，这样也可以很快把气体排出体外；或者平时可以多吃一些容易排气的食物来缓解胀气，如花椰菜、白菜、豆子、芥蓝、鸡蛋、橙子、西红柿、牛奶、葡萄干等食物，这些都可以快速帮助排出体内的气体。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
