经常吃苦瓜的好处（吃苦瓜的好处）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。经常吃苦瓜的好处，吃苦瓜的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。

2、苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。

3、苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。

4、据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。

5、它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

6、 苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。

7、苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。

8、苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

9、 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。

10、此外，孕妇应慎食。

11、 功能：清暑清热、明目、解毒。

12、治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。

13、 苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。

14、所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。

15、虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。