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健身减脂晚上回家吃点鸭脖可以吗（健身减脂晚上吃什么）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。健身减脂晚上回家吃点鸭脖可以吗，健身减脂晚上吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。健身减脂晚上回家吃点鸭脖可以吗，健身减脂晚上吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、健身的目的是为减肥，所以在晚上健身后原则上最好需要避免高热量、高油脂、或者含糖的任何零食。
2、如油炸食物、糕点、果干、坚果等。
3、健身减肥人群晚上健身后，尽量少地补充食物。
4、如果不饿的话还是尽早睡觉吧(充足睡眠有利于身体分泌更多瘦素，让你更容易瘦下来)。
5、假如要补充食物，请以水、少量水果、水煮蔬菜、脱脂牛奶为主。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
