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肱二头肌锻炼多久才有效果(肱二头肌锻炼)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。肱二头肌锻炼多久才有效果,肱二头肌锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、哑铃负...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。肱二头肌锻炼多久才有效果,肱二头肌锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、哑铃负重臂屈伸。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。