栗子吃多了会便秘吗?（栗子吃多了）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。栗子吃多了会便秘吗?，栗子吃多了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症。

2、栗子的营养保健价值虽然很高但不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃六七颗，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

3、 时间最好在两餐之间，把栗子当零食，而不要饭后大量吃，因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

4、 胃涨气 放屁 栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

5、范博士还建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

6、这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

7、范博士提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。

8、金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。