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空中脚踏车的正确做法图解（空中脚踏车的正确做法）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。空中脚踏车的正确做法图解，空中脚踏车的正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。空中脚踏车的正确做法图解，空中脚踏车的正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、空中踩脚踏车
2、是全面锻炼腹肌、助间肌、腹外斜肌的最佳练习之一。平躺在地上，双腿伸直，双手放在头下。抬起一条腿，使其距地面约6英寸，保持其完全伸直，将另一条腿的膝盖拉向胸前，并用对侧的肘去触碰它。现在，开始“骑单车”，依次将左腿和右腿拉向胸前，并用对侧的肘碰位于胸前的膝盖。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
