褪黑激素与睡眠的关系（褪黑激素）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。褪黑激素与睡眠的关系，褪黑激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、褪 黑 激 素 的 作 用 有 很 多 。

2、 1 、 控 制 寿 命 的 长 短 ； 2 、 能 促 进 睡 眠 ； 3 、 防 止 老 化 ； 4 、 抗 氧 化 ； 5 、 抑 制 乳 癌 细 胞 ； 6 、 纾 解 压 力 ； 7 、 增 强 免 疫 机 能 ； 8 、 环 境 毒 素 的 终 结 者 。

3、 由 上 述 可 见 ， 褪 黑 激 素 对 睡 眠 有 好 处 是 对 的 。

4、 首 先 ， 睡 眠 的 机 制 本 来 就 和 褪 黑 激 素 息 息 相 关 。

5、 同 时 ， 褪 黑 激 素 能 纾 解 压 力 ， 这 也 是 有 利 于 睡 眠 的 。

6、 再 者 ， 不 管 是 抗 氧 化 还 是 增 强 免 疫 机 能 ， 都 对 身 体 有 好 处 ， 拥 有 好 的 身 体 ， 是 拥 有 好 睡 眠 的 前 提 。

7、 诺 丽 果 中 有 活 化 松 果 体 功 能 的 成 分 ， 而 松 果 体 能 促 进 褪 黑 激 素 的 分 泌 。

8、 因 而 诺 丽 果 对 褪 黑 激 素 的 补 充 是 有 良 好 的 效 果 的 。

9、 睡 眠 不 好 的 人 ， 可 以 试 试 晚 安 酵 素 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。