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运动减肥多久能见效果呢（运动减肥多久能见效果）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。运动减肥多久能见效果呢，运动减肥多久能见效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。运动减肥多久能见效果呢，运动减肥多久能见效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、选择运动减肥是一个很健康的减肥方法。想要运动减肥有效果，必须要持之以恒。坚持锻炼。
2、举措建议
3、最佳的运动减肥方式有跳绳游泳跑步等。如果每天都坚持锻炼一个小时左右的时间，最起码也要三个月左右才可以看到效果。
4、注意事项
5、减肥不光要靠运动，还要注重饮食。减肥的时候不要吃太过油腻的食物，过咸或者过甜的食物都会影响减肥效果，可以吃一些新鲜的水果蔬菜。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
