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吃什么对肾好女人(吃什么对肾好)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。吃什么对肾好女人,吃什么对肾好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 肾是生命之本...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。吃什么对肾好女人,吃什么对肾好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 肾是生命之本。

2、生命的衰退与肾有直接的关系,中年人尤其应注意肾的保健。

3、俗话说,是药三分毒,补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大,硬要补,身体不但吸收不了,反而有副作用。

4、   保护肾气的要领有三点:注意适度的运动、性生活和睡眠。

5、适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收, 从而使肾气得到巩固。

6、性生活要适度,不勉强,不放纵。

7、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。

8、一定要争取做到以上这三点,否则吃多少补肾的药,效果也不会好。

9、   还是去菜市场多转转吧。

10、人们常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃。

11、猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果。

12、民间还有“东北人参,江南海马”的说法,就是说海马和人参的滋补功效是齐名的,中医里有用海马煲汤来补肾的方子。

13、当然,如果怀疑自己肾虚,还需要专家的最后确诊方能开始药补,这是最为保险的办法了。

14、 以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。