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糖的危害被隐瞒了50年(糖的危害)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。糖的危害被隐瞒了50年,糖的危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、吃太多的糖有什...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。糖的危害被隐瞒了50年,糖的危害很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、吃太多的糖有什么坏处呢?: (1) 吃糖过多能使口腔里酸度增加,嗜酸杆菌必然增多,牙齿不免受到腐蚀。

2、幼儿乳齿脆弱,吃糖(特别是奶糖)会使牙的组织疏松脱钙、溶解。

3、吃过多的糖不刷牙或含着糖睡觉更容易发生龊齿。

4、 (2) 一般糖块只供给能量并无其他营养。

5、饭前吃糖易伤胃吕,糖吃多了,孩子就不想吃饭。

6、牙坏了,咀嚼不力,就吃得很少,当然就会减少对其他营养成分的摄取,因而容易发生营养缺乏,影响健康。

7、 (3) 有的孩子光用糕干粉加糖喂养,或用甜炼乳冲得很稀(免得太甜)来喂养,由于热量够,孩子也可以显得较胖,其实这种饮食中所含的蛋白质、钙和铁都不足,而且糖太多也影响钙的吸收,日子长了,孩子便出现发育不好、营养不良,影响生长发育。

8、 (4) 糖吃多了,胃容易"泛酸",使胃常受刺激而易生胃炎。

9、 (5) 糖吃得过多可使血中甘油三酯升高,促使动脉硬化,成为心血管疾病的可能诱因。

10、 其实,我们所吃的粮食就含有淀粉(多糖),经消化后可以变成糖,一般不必再额外加糖。

11、当然饭后偶尔吃块糖,或吃点甜点心调剂一下,没有什么害处,但绝不可经常多吃或作为零食。

12、如吃惯了甜食,不妨用杏脯、葡萄干、煮红枣等作为饭后点心,有条件的也可以吃些蜜枣、桂元等干果或果脯。

13、这些食物除了供给糖、能量之外,还可以补充铁和钙。

14、 所以小孩子是不应该经常吃糖的哟。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。