糖的危害被隐瞒了50年（糖的危害）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。糖的危害被隐瞒了50年，糖的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃太多的糖有什么坏处呢？: （1） 吃糖过多能使口腔里酸度增加，嗜酸杆菌必然增多，牙齿不免受到腐蚀。

2、幼儿乳齿脆弱，吃糖（特别是奶糖）会使牙的组织疏松脱钙、溶解。

3、吃过多的糖不刷牙或含着糖睡觉更容易发生龊齿。

4、 （2） 一般糖块只供给能量并无其他营养。

5、饭前吃糖易伤胃吕，糖吃多了，孩子就不想吃饭。

6、牙坏了，咀嚼不力，就吃得很少，当然就会减少对其他营养成分的摄取，因而容易发生营养缺乏，影响健康。

7、 （3） 有的孩子光用糕干粉加糖喂养，或用甜炼乳冲得很稀（免得太甜）来喂养，由于热量够，孩子也可以显得较胖，其实这种饮食中所含的蛋白质、钙和铁都不足，而且糖太多也影响钙的吸收，日子长了，孩子便出现发育不好、营养不良，影响生长发育。

8、 （4） 糖吃多了，胃容易"泛酸"，使胃常受刺激而易生胃炎。

9、 （5） 糖吃得过多可使血中甘油三酯升高，促使动脉硬化，成为心血管疾病的可能诱因。

10、 其实，我们所吃的粮食就含有淀粉（多糖），经消化后可以变成糖，一般不必再额外加糖。

11、当然饭后偶尔吃块糖，或吃点甜点心调剂一下，没有什么害处，但绝不可经常多吃或作为零食。

12、如吃惯了甜食，不妨用杏脯、葡萄干、煮红枣等作为饭后点心，有条件的也可以吃些蜜枣、桂元等干果或果脯。

13、这些食物除了供给糖、能量之外，还可以补充铁和钙。

14、 所以小孩子是不应该经常吃糖的哟。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。