篮球投篮技巧讲解（篮球投篮技巧）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。篮球投篮技巧讲解，篮球投篮技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、标准的投篮要这样: 1.双脚自然分开.双膝自然弯曲．双手放松． 2.投球手持球．另一只手只是扶着球，基本不用力． 3．投篮的力量来自于腿．所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传． 4．投篮动作要作完整．保证最后送球出手时是用手指的指尖．而不是手掌． 1 如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右（能够发力就行） 惯用左手就反之 2 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直 3 投篮前双腿放松 脚尖蹬地垫起或者跳起 力量由脚传至指尖 主要靠食指和中指的力量拨球投出 其他手指控制球的方向 4 练过军姿吗``出手时上半身要保持军姿的状态 那样出手比较有力`` 单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。

2、我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

3、力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

5、手指持球的后、下部。

6、投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

7、还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

8、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

9、每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。

10、还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。