您现在的位置是：首页 >精选问答 > 2023-08-17 20:21:13 来源：
睡不够是什么原因呢（睡不够是什么原因）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。睡不够是什么原因呢，睡不够是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、熬夜会使...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。睡不够是什么原因呢，睡不够是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。
2、 熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。
3、 建议不要熬夜，睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
