您现在的位置是:首页 >精选问答 > 2023-08-18 03:27:20 来源:

篮球上篮动作要领(篮球上篮)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。篮球上篮动作要领,篮球上篮很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、第一种:三步上篮 ...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。篮球上篮动作要领,篮球上篮很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、第一种:三步上篮   三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。

2、   一般来说,三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。

3、   在三步上篮的时候,会不由的做出膝盖朝前顶的动作。

4、这个动作对防守的一方来讲很麻烦,经常会被顶倒在地。

5、   三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,因为三步上篮不需要贴身。

6、   想要防守三步上篮其实也不难。

7、大家都清楚,在三步上篮的时候,前蓄都很慢。

8、所以,防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离,等上篮一方将上篮动作做出来的时候,再跳起盖球。

9、一般来说,这样的盖球动作,对姚明这样的高个子比较适用。

10、   第二种:转身上篮   转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。

11、   在NBA比赛中,我们经常能够见到转身上篮,很潇洒,很动态,很MAN。

12、   第三种:篮下2次上篮   这个动作就是先上篮,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。

13、   一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的,但是篮下2次上篮却是双脚起跳的,没有向前跨一步。

14、而且,篮下2次上篮是双手把球举过头顶,身体倾斜的角度较大。

15、   第四种:踮步上篮   大家请注意,垫步可不是走步。

16、   踮步上篮能够迅速进入内线,而且在出手时可以根据情况灵活运用。

17、不过面对高大中锋时不太适用,因为你在做第一个动作时,很容易被识破,被盖帽。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。