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健康食谱一日三餐健康饮食食谱（健康饮食食谱）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。健康食谱一日三餐健康饮食食谱，健康饮食食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1天...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。健康食谱一日三餐健康饮食食谱，健康饮食食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1天的膳食应吃主食（米、面）400—600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。
2、也就是说，每天需摄入攘?600千卡，早餐占30％，中餐占40％，晚餐占30％。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
