苹果上火吗吃了（苹果上火吗）

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1、不会上火，对上火的人很有帮助,苹果性凉 苹果性味干凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。

2、 现代医学研究资料也表明，苹果的营养成分十分丰富。

3、苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B维生素B2、胡萝卜素以及丐、磷、铁、酸、林檬酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以诚相待及果酸胶、纤维素等。

4、 儿童经常吃些苹果，可以促进大脑发育，增强记忆力。

5、这是由于苹果不仅富有大脑所须的营养成分，而且含有益于儿童生长发育的钎维素和能增强儿童记忆力的锌。

6、固苹果称为“记亿之果”。

7、 苹果是低热量食物。

8、苹果酸是低热量食品，是减肥的理想食物。

9、苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩。

10、这是因为苹果中营养成分可容性大，易被吸收。

11、 苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。

12、据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。

13、因此常吃一些苹果，可保护视力。

14、 法国科学家研究发现，苹果酸可降低胆固醇。

15、动物试验表明，苹果酸可在肠中与胆酸结合，阻碍肠内胆固酸重新被吸收如血，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果。

16、此外，苹果中所含的果胶、维生素C和纤维素也有降底胆固醇的作用。

17、研究发现，每天吃3个苹果，可使原来偏高的胆固醇降低，而对胆固醇水平正常者变化不大。

18、因而，常吃苹果对防止高血压、动脉硬化、冠心病、老血管病有一定作用。

19、 有趣的是，苹果还可以治疗抑郁和压抑感的“良药”，经多次实验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

20、临床证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，可使其压抑感消失；失眠患者在睡前嗅苹果香味，能较快地安静入睡。

21、据说，《基督山伯爵》的作者曾得过严重失眠症，他便每天吃一个苹果，并强制自己的作息时间，终于使失眠症治愈。

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