芒果有什么好处和作用（芒果有什么好处）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。芒果有什么好处和作用，芒果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、据研究显示，芒果中维生素A的含量高达3.8%，我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。

2、还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。

3、再有就是，芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用。

4、再有就是，对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者，您不妨试着用芒果煎水，代茶饮用，这样可以起到消炎的作用，而且还可以使嗓音圆润。

5、不过在这里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

6、 除了好吃之外，它还含有丰富的维他命A、C及钙质，中医学认为，芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。

7、 除芒果肉外，芒果核也有药用价值，因它的核具清热作用。

8、只需以芒果核煎水一大碗，入茶饮用，就有退热之效。

9、 芒果虽然有益，却不能因味道好而大量进食，因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。

10、 富含维生素c、胡萝卜素，具有抗氧化、消除自由基，预防癌症发生的作用。

11、自由基对人体的危害不会像车祸、肿瘤、疼痛、高烧等给人以直观的感受，是因为自由基存在于人内，它的危害是从对细胞和组织的损伤开始，这个过程就像在一杯清水中放无色的盐，只有盐放到一定量以后我们才能感觉到咸，如果超出一定的量就会苦。

12、自由基，便是人体衰老的罪魁祸首。

13、另外，吃时也要控制量，空腹吃水果也不见得好，两餐间吃比较恰当。

14、 参考： http://www.you-me-he.com.cn/blog/user1/8/1213.html 希望之果-芒果 芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。

15、果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇；形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意。

16、 芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。

17、维生素C的含量也超过桔子、草莓。

18、芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

19、 祖国医学认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。

20、《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。

21、” 芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。

22、芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。

23、 芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。

24、其核仁肥大，含蛋白质6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁与芒果树叶均可入药。

25、患慢性咽喉炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可去炎消哑，使嗓音甜润；取芒果2~3个，煎汤口服，可治疗疝气；芒果肉1~2枚，分早晚两次服用，能治愈多发性疣，若取果皮涂擦患处，效果更佳。

26、 随着饮食形式的多样化，越来越多的芒果被酿成果汁直接饮用，但在生产中有的果汁含大量的添加剂，对健康有一定影响。

27、据耶鲁大学调查表明，用食品添加剂喂养的老鼠表现出的多动症比不喂食添加剂的老鼠多168%。

28、由此可见，长期饮用含添加剂的果汁，对人体健康是极为不利的，因此在选择果汁时要极为注意。

29、 参考： http://www.hn2sh.com/bbs/lofiversion/index.php?t63620.html 食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

30、 2、抗癌。

31、据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

32、 3、美化肌肤。

33、由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

34、 4、防治高血压、动脉硬化。

35、芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

36、 5、防治便秘。

37、土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

38、 6、杀菌。

39、芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。

40、同时还具有抑制流感病毒的作用。

41、 参考资料： http://www.liveblog.com.cn/user1/winter/archives/2006/133.html 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。