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瘦人怎么长胖（瘦人怎么变胖）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。瘦人怎么长胖，瘦人怎么变胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、我服了，这么小就开...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。瘦人怎么长胖，瘦人怎么变胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、我服了，这么小就开始担心身材~~我就是告诉你办法，你父母会给你做吗？ 呵呵~~~不长胖是你的新陈代谢速率比较高。
2、这是不错的。
3、那么长胖的话，你需要适当的加强锻炼。
4、打球啊，游泳啊，爬山啊都不错。
5、我这么大时一天到晚在篮球场打球~~~除此之外，你需要补充更多的蛋白质，尤其是优质的低脂的蛋白质。
6、每天两个以上的鸡蛋白，每天500毫升以上的牛奶。
7、然后是牛肉不少于200克，去皮鸡肉200克也可以。
8、再加上均衡的饮食，不要挑食~~~这样很快你就会长胖，很结实~~~。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
