学生喝咖啡的最佳时间（喝咖啡的最佳时间）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。学生喝咖啡的最佳时间，喝咖啡的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饮用咖啡如果不讲究时间反而会给人的身体造成伤害。

2、 咖啡含有咖啡因，进入体 内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以咖啡有“提神”之效果。

3、 但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低。

4、因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。

5、另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。

6、这可以说是咖啡的负面作用。

7、但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。

8、因此在餐后饮用咖啡就绝对没有问题。

9、 另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，这样或许有点中和效果。

10、譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。

11、 最理想的是吃过饭后再喝咖啡，那就有益而无害了。

12、好处之一是预防过敏症发作。

13、由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。

14、尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。

15、所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时（患者自己感觉得到）预先喝杯咖啡，颇有预防作用。

16、这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。

17、 当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。

18、否则不管餐前餐后饮用咖啡，过量的咖啡因都会发生心悸亢进（心脏跳得很厉害），甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

19、 原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四五杯，大部分的人即会感觉到恶心，所以一定要小心。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。