爱心便当怎么做 简单（爱心便当怎么做）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。爱心便当怎么做 简单，爱心便当怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭盒1：烤鳗鱼＋毛豆仁＋米饭。

2、 烤鳗鱼是买的现成的，加热即可。

3、毛豆仁用盐水煮熟，加点儿盐，花椒油拌匀即可。

4、 饭盒2：芦笋炒蛋＋清炒西兰花 芦笋炒蛋，好像以前我还没这么炒在一起过？挺好吃的，芦笋洗净切段，蒜切末，小辣椒切圈儿，锅热油，先把2个鸡蛋炒熟，拨到一边儿，把蒜末辣椒圈儿倒入空出的地儿，炒炒，倒入芦笋，炒炒，跟锅里的鸡蛋混匀，加盐，加一匙鸡汤，焖一会儿，至芦笋熟了即可。

5、因为我用的是无水烹饪锅，要用小火做，就盖上盖子焖了一会儿，如果是普通炒锅的话，就直接炒炒熟，出锅就好了，不用盖上盖子焖。

6、 注：因为我们喜欢吃老一点的鸡蛋，所以我就这样一直放在锅里炒了，正好也省得再起一次锅。

7、如果不喜欢吃炒老的鸡蛋的话，就分开炒。

8、 饭盒3：柿子＋苹果＋李子 爱心便当主食：米饭。

9、荤菜：黑胡椒牛柳。

10、素菜：酱炒茄子。

11、水果：综合水果。

12、 主食做法： 1.米粒以1：1.5比例煮熟。

13、红豆用高压锅煮熟，漓水，用水果糖浆拌匀，稍微熬煮后，把红豆漓出来。

14、 2.米饭盛入便当盒下层，以饭勺在中央挖一个心形的坑，把红豆压入坑中，在红豆上浇上水果糖浆，在心形周围围上一圈猕猴桃片。

15、 荤菜做法： 1.将牛肉切成细条。

16、调腌汁：生抽三匙，加糖半匙、盐少许，姜切片，葱切大段都放入生抽中。

17、 2.把牛肉拌入腌汁中，腌一个小时。

18、将腌好的牛肉从汁中取出，备用。

19、 3.锅中油烧热，开大火，把葱段下锅爆香，葱段炸老后捞出，牛肉放入锅中滑炒，直至牛肉颜色变深，黑胡椒粉均匀洒入锅中，翻炒均匀后起锅。

20、 素菜做法： 1.茄子洗净斜切成小块，辣椒切菱形小片，葱切末备用。

21、 2.锅中油烧热，把剁好的蒜蓉爆香，茄子下锅翻炒片刻，下入辣椒，加入葱花，喷上少许酱油，翻炒至茄块沾匀酱油。

22、等茄块白色部分变深后，盛盘。

23、 水果：小番茄洗净、苹果削皮去核切成小块、生菜洗净烫过排进盒中，有空隙就把葡萄和草莓塞入。

24、 这个便当中，主食还可以作成寿司，要是格子不够，还可以做成蔬菜色拉，既是素菜又是水果，一举两得了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。