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上夜班白天睡眠时间多少为宜(上夜班白天睡多久最好)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。上夜班白天睡眠时间多少为宜,上夜班白天睡多久最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。上夜班白天睡眠时间多少为宜,上夜班白天睡多久最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般要想休息好,还是要睡足八个小时才可以,如果只是睡四五个小时。

2、可能会影响到身体,所以上夜班通宵的人,一定要注意身体。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。