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21响礼炮用多大重量?（21响礼炮）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。21响礼炮用多大重量?，21响礼炮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、21响礼炮，就是在...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。21响礼炮用多大重量?，21响礼炮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度。
2、你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下。
3、第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
