胡思乱想怎么自我调节（老是胡思乱想怎么控制）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。胡思乱想怎么自我调节，老是胡思乱想怎么控制很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我以前跟你有同样这种现象,我的解决方法时常对自己笑一笑,面带微笑的跟别人打招呼,做事之前心想我一定行!一个星期后你会发现你的生活在改变!

　　我们先认一下你这种现象,是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验,而产生的一种自卑现象,人生活在纷繁复杂的大千世界，每个人都不可能时时春风得意，事事遂心如意。因此，自卑感事一个人生活历程中不可避免的。人们为克服这种自卑感，便会刻苦学习，奋发向上。也可能由于沉浸在自卑的阴影里而表现出彷徨、失望、孤独和沮丧，从此让痛苦束缚自己。那么，怎样对待自卑，如何克服自卑心理呢？

　　对待自卑的方式很多，但在此仅向大家提供一种战胜自卑最有效的方法，那就是“悦纳自我”，即愉悦地接受和承认自身存在的不足与弱点，乃至缺点与错误。

　　1、要客观冷静地认识“自我” 一分为二地看待自己的优势和长处，短处与弱点，并能发挥自己的优势，克服其弱点。

　　2、要正确对待“自我” 当认识到自己的不足所在时，不要自暴自弃，自卑懊丧，被压得抬不起头来，而是要建立自强自立得信心和勇气以及克服自卑的毅力。

　　3、要勇敢地扬弃“自我” 能否弃我之短，是克服自卑的关键，外貌丑陋者，为何不能弃掉不科学的学习方法，重新奋发呢？只要懂得“尺有所短，寸有所长，金无足赤，人无完人”的道理，就会做到“以勤补拙，笨鸟先飞”。最终，自卑心理就会不驱而散。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。