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开心果上火吗吃多了（开心果上火吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。开心果上火吗吃多了，开心果上火吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、开心果果仁是...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。开心果上火吗吃多了，开心果上火吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
2、种仁含油率高达45.1％。
3、由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
4、开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
5、 开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
