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力气变大最快的方法视频（力气变大最快的方法）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。力气变大最快的方法视频，力气变大最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、坚...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。力气变大最快的方法视频，力气变大最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、坚持锻炼 举哑铃
2、不仅可以力气变大，还能让你肌肉膨胀，身材完美。
3、不求猛，但求缓，坚持隔天锻炼40分钟左右肌肉。
4、刚开始肌肉会很疼，但坚持，一定要隔天练。
5、肌肉增长原理是 锻炼让肌肉撕裂 休息一天让肌肉长出新的肉芽
6、望采纳 谢谢
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
