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辟谷是什么东西都不吃吗?只喝水（辟谷是什么）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。辟谷是什么东西都不吃吗?只喝水，辟谷是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、辟谷...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。辟谷是什么东西都不吃吗?只喝水，辟谷是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。
2、辟谷减肥的操作方法
3、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
4、在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，自己在家里就可以完成。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
