您现在的位置是：首页 >精选问答 > 2023-11-10 13:30:39 来源：
坐着瘦腿最有效的方法（坐着怎么瘦腿）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。坐着瘦腿最有效的方法，坐着怎么瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！个人体验，给你...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。坐着瘦腿最有效的方法，坐着怎么瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
个人体验，给你简单的说下，你可以试试
1、把腿伸直向上抬起，保持10秒钟，这10秒钟时间里双脚做5下勾脚和伸直的动作，然后放下，重复做5次。
2、把用脚跟着地，在保证座位不会移动的情况下，俯身向腿部靠拢，不要震颤着向下压腿，而是一步步的向腿靠拢，能做到什么程度就到什么程度，达到极限时停留5秒钟。重复做5次。
另外，一直坐着是不行的，经常起身走动，不光是瘦腿，对身体的健康也是有作用的。
建议每次接水时只接少半杯，增加起身接水的频次，无形中增加自己走动的机会，这样也起到一定的作用的呢，望采纳
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
