五形拳成龙（五形拳）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。五形拳成龙，五形拳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少林五形拳（又称“少林五行八法拳”）,属北派少林。

2、这套拳术具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点。

3、内容包括：龙、虎、豹、蛇、鹤五种拳型，以及内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼。

4、该拳不仅练艺，而且主张“练身修心”。

5、如龙形拳法，主张以意为先，凝神守中，主练“神”。

6、这对于调节中枢神经系统的功能，有良好作用。

7、虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练“骨”。

8、有助于调节体形，锻炼腰、腿、肩、背肌肉和促进骨骼生长，尤其对培养青少年的正确姿势，促进正常发育很有益处。

9、豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈，主练“力”。

10、可增强劲力，提高灵敏、速度等素质。

11、蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”。

12、不仅能锻炼深长的呼吸，增大肺活量，还可促进血液循环，提高心血管的功能。

13、鹤形拳法稳实轻柔，聚精凝神，主练“精”。

14、 “少林五形八法拳”结构严谨，刚柔相间，简练朴实，易学易用，便于自学。

15、这里介绍的这趟拳术，是根据传统的少林五形八法拳，依其特点、风格而从中选编出的二十个动作。

16、适于不同年龄、性别的初学者练。

17、 二虎争威-卧虎扑食-饿虎抱石-搬石寻路-潜身入洞-黑虎推山-饿虎揽食-豹子撞林-迎风双探-乌龙探水 -黑虎抖爪-五爪探顶-黑虎钻林-豹子抖尘-白蛇初探 -白鹤单息-白虎望月-金豹擂石-虎尾揽林-白鹤寻食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。