沙拉汁拌菜能减肥吗（沙拉大拌菜的汁怎么调）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。沙拉汁拌菜能减肥吗，沙拉大拌菜的汁怎么调很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

用料

黄瓜 1根

圣女果 5个

紫甘蓝 1/3颗

圆生菜 半颗

樱桃萝卜 3个

黄彩椒 半个

红彩椒 半个

拌菜汁

香醋 45g

绵白糖 20g

生抽 20g

香油 5g

中式沙拉大拌菜的做法

1.所有蔬果清洗干净：圆生菜、紫甘蓝用手撕片，黄瓜切片，红黄彩椒切成圈，樱桃萝卜切片，圣女果对半切开。中式沙拉大拌菜的做法 步骤1

2.手撕后的紫甘蓝片和圆生菜片放入干净大盆中垫底；中式沙拉大拌菜的做法 步骤2

3.随后将其他蔬菜一起放入盆中；中式沙拉大拌菜的做法 步骤3

4.在蔬菜上放2g盐，撒上拌匀腌2分钟；中式沙拉大拌菜的做法 步骤4

5.炸花生米：冷锅冷油生花生，中小火慢慢炸，不停翻动，直到听到噼噼啪啪的声音就关火，将花生沥油盛出；中式沙拉大拌菜的做法 步骤5

6.大拌菜的酱汁制作：

20g绵白糖+25g生抽+45g香醋+5g香油

搅拌均匀，直到酱汁没有颗粒为止，撒上少许熟白芝麻；中式沙拉大拌菜的做法 步骤6

7.花生米混合蔬菜中，再把酱汁全部浇在蔬菜上；中式沙拉大拌菜的做法 步骤7

8.将酱汁拌匀，大拌菜就做好啦！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。