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长跑前吃什么好?（长跑前吃什么）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。长跑前吃什么好?，长跑前吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、补充点碳水化合物...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。长跑前吃什么好?，长跑前吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补充点碳水化合物，因为你使劲跑的时候，碳水化合物就是你肌肉的重要来源。
2、面包或者香蕉及糙米，都是很好的选择，长跑步需要补充太多，一点点就行了，等跑完半个小时后在补充，效果甚佳。
3、望采纳……。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
