考健身教练证需要考哪些科目呢（考健身教练证需要考哪些科目）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。考健身教练证需要考哪些科目呢，考健身教练证需要考哪些科目很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健身教练私人教练证书考试科目有三：体能、实操、理论

2、体能测试要求：

3、男生：坐姿体前屈 静力性伸展5秒，俯卧撑40个，徒手下蹲60个

4、女生：坐姿体前屈 静力性伸展5秒，俯卧撑15个，徒手下蹲40个

5、通过后方可参加理论考试，未通过则直接失败！

6、理论考试内容：运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

7、理论考试时间90分钟，上机答题。

8、实操考试内容（抽题的形式）：

9、抗阻训练技术（12块肌肉）

10、肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）

11、阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

12、伸展练习（13块肌肉）

13、肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。

14、练习形式：主动伸展、被动伸展

15、有氧运动技术

16、练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）

17、最后，通过所有考核后取证流程：

18、在成绩公布后15-30天，国家体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到各个鉴定站，由各鉴定站各自通知考生，领取或邮寄证书。证书到手时间较长，大概在两三个月左右。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。