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长期吃豆腐有什么好处（吃豆腐有什么好处）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。长期吃豆腐有什么好处，吃豆腐有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、豆腐为...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。长期吃豆腐有什么好处，吃豆腐有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
2、更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
3、现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
4、也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
5、豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
6、还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
