您现在的位置是：首页 >精选问答 > 2024-01-13 15:42:35 来源：
吐纳的正确锻炼方法（吐纳）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吐纳的正确锻炼方法，吐纳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、你说的应该是腹式顺呼...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吐纳的正确锻炼方法，吐纳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、你说的应该是腹式顺呼吸和腹式逆呼吸吧，逆呼吸就是吸气时腹部收，闭肛门。呼气时舒张腹部。顺呼吸就刚好相反。个人建议还是用腹式顺呼吸比较好，你练的功发力比较多的话可以用逆呼吸。
2、 个人意见，仅供参考
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
