腹部甩脂机的危害和好处（甩脂机的危害和好处）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。腹部甩脂机的危害和好处，甩脂机的危害和好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

使用甩脂机对身体有害吗？很多朋友觉得甩脂机减肥瘦身简单又方便，但是甩脂机是通过剧烈震动来达到消除脂肪减肥的效果，这种高频的震荡对人体还是会造成一定的伤害，所以减肥瘦身者要小心慎用。

甩脂机减肥原理

甩脂机减肥是采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，通过剧烈震动方式来甩脂减肥，帮助身体被动运动，通过抖动肌肉来让身体脂肪得到燃烧，消除体内囤积过量的脂肪。

甩脂机对身体有害吗?

虽然甩脂机可以放松肌肉，促进血液循环，但是这种高频率、高强度的震动运动，对人体有一定伤害，下面就跟来看看甩脂机会对人体造成什么伤害。

1.皮肤过敏

很多朋友会用甩脂机来甩脂减肥，甩脂机跟我们的皮肤表层直接接触不断摩擦，期间产生发热和出汗，会令皮肤充血大面积出现红点，严重还会有瘙痒症状。

2.胃炎胃痛

有朋友喜欢用甩脂机来减腹部的赘肉，但是甩脂机剧烈的抖动，对胃部会造成一定的影响，会造成肠胃功能紊乱，出现胃炎胃痛的症状。

3.身体内脏器官受损

甩脂机高频率剧烈的抖动会使内脏也跟着抖动，这种震动不但对心脏造成刺激，还会造成内脏受损移位，肾部、胃部下垂，小便频繁等。

4.内分泌失调

甩脂机高强度的震动方式，很容易造成女性内分泌失调，造成经期延长、经量过多、痛经等不良反应。

5.导致患上振动病

甩脂机震动结束后没有运动的快感，反而会产生无力感，头部眩晕，脚下走路不稳，长期使用会导致患上振动病，引起神经衰弱，影响身体正常机能运作。

6.骨骼肌肉损伤

甩脂机震动力量过大，会对身体的骨骼肌肉造成不同程度的损伤，过大的刺激导致肌肉挫伤，骨骼骨质疏松。

7.损伤脊椎、腰椎、颈椎等关节

甩脂机这种高频振动的方式，会对脊椎、腰椎、颈椎等关节造成伤害，会使腰椎、颈椎等关节松动移位，导致颈椎病或腰间间盘突出等疾病。

用甩脂机减肥的危害很大，所以一些事项应该要注意，下面一起来看下使用甩脂机的注意事项。

甩脂机减肥必知注意事项

1、别以为每次锻炼时间越长越好

甩脂机是一台减肥助力器，可以帮助肌肉运动，但凡事都要注意有个度，因为使用甩脂机会使体内的脂肪消耗过快，体能消耗也快。像阿沙姆、梵歌纳这些知名品牌的甩脂机，明确建议每次使用5分钟，当然身体特别棒的人也建议最多不要超过10分钟。另外，每天使用甩脂机的次数最好不要超过两次(可一天仅使用一次，或上午、下午各一次)。

2、要结合自己的身体状况适度锻炼

甩脂机有三大震区，分别是步行区、慢跑区、快跑区。使用甩脂机定要结合自己的身体状况适度锻炼，不光要选择适当的震区，还要看自己的身体是否适应。一些免疫系统低下的或患心脏病、高血压的人，不一定适合甩脂机。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。