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生松子能生吃吗（生松子能吃吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。生松子能生吃吗，生松子能吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！生吃营养不流失。1、...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。生松子能生吃吗，生松子能吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
生吃营养不流失。
1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；
3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；
4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；
5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；
6、松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
