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一吃黑的功效和作用是真的吗（一吃黑的功效和作用）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一吃黑的功效和作用是真的吗，一吃黑的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一吃黑的功效和作用是真的吗，一吃黑的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、“黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。
2、常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。
3、 现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
