紫薯酸奶杯热量（紫薯酸奶）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。紫薯酸奶杯热量，紫薯酸奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

紫薯酸奶杯

食材

主料

紫薯酸奶

辅料牛奶

步骤

1.紫薯洗净蒸熟压成泥觉得干加少许牛奶。 2.放冰箱冻几个小时。 3.吃时上面倒点酸奶就好了! 小贴士 　　酸奶紫薯泥 制作步骤 1 将紫薯洗净，煮熟。凉后，去皮。 2 用擀面棒压碎成泥。或也可以将紫薯切小块放进保鲜袋里，再用擀面棒压碎。 3 用勺子将紫薯泥放进花朵模具里，压实。 4 压实后，脱模，一个漂亮的紫薯花朵做好了。也可以用其他模具哦。 5 倒上凉凉酸奶，量视自己喜好。 6 好了，酸奶紫薯泥可以开吃了，先欣赏下吧。 小窍门： 铃子有话说： 1.喜甜，可以加点蜂蜜。 2.喜细腻，可以将紫薯泥过筛。 3.可以加果仁碎，一起伴着吃，更为丰富。 　　紫薯酸奶昔 主料紫薯3个 酸奶1袋 步骤 1.紫薯洗净 2.放入蒸锅中蒸熟 3.去皮碾成泥 4.将酸奶和紫薯泥一起放入搅拌机中 5.打成奶昔 6.倒入杯中即可 小贴士 蒸熟的紫薯去皮也可不用碾成泥直接放入搅拌机和酸奶一起搅拌

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。