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减肥最快的方法5天瘦十斤（红薯减肥法5天减十斤）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。减肥最快的方法5天瘦十斤，红薯减肥法5天减十斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！红薯...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。减肥最快的方法5天瘦十斤，红薯减肥法5天减十斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
红薯减肥法的原理
1、纤维素促肠道蠕动
红薯含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
2、低热量低脂
热量低又能饱腹，红薯每100克含132大卡，200克差不多就是264大卡，相当于一碗米饭。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
3、纤维素和果胶阻挠糖类变脂肪
红薯中富含纤维素和果胶，能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
