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冥想的正确方法（冥想是什么意思）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。冥想的正确方法，冥想是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、冥想是瑜伽实现...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。冥想的正确方法，冥想是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
2、瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
3、瑜伽语音冥想练习极为简便易行。没有什么硬性的严格的规定。有时候是心与口同时反复诵念，有时候只是默念而已。出声念诵时，有时是低声悄语似地反复念，有时用普通语音响度念，有时又是用有节奏的歌唱方式来诵念。有时诵念与呼吸保持同步节奏，有时又不必如此。有时是坐着念，有时站着念，有时走着念，等等。练习者双眼有时是闭合的，有时是部分地闭合的，有时是完全张开的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
