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平板支撑正确姿势（平板撑的正确做法）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。平板支撑正确姿势，平板撑的正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平板支撑(pl...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。平板支撑正确姿势，平板撑的正确做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平板支撑(plank)效锻炼腹横肌公认训练核肌群效练腹肌做作够腹肌:两起 4组仰卧举腿 4组卷腹: 4组腹肌每组做完休息间20秒30秒尽量恢复完马做每组数量做累宜周练四。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
