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拉筋的好处功效与作用（拉筋）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。拉筋的好处功效与作用，拉筋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、拉韧带一定要活动才...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。拉筋的好处功效与作用，拉筋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、拉韧带一定要活动才可以事半功倍，比如你压腿就需要踢腿，压胯就要活胯，用不着压很久。
2、就拿压腿举个例子，压左腿压10~12下，开始几下有感觉就可以最后两下用力压，然后马上踢左腿，如果是正压腿就正踢腿，如果是侧压就侧踢腿，重复三组就可以，你会发现每次都可以踢到更高的高度，而且不会很痛苦还可以达到很好的效果！事半功倍！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
